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身心资源 & 精神

有兴趣听听别人对健康和健康生活的看法? 查看这些链接,可以找到其他有用的文章和资源.

幸福包括我们的所有部分,而不仅仅是身体. 通过培养你的整体来鼓励你的生活平衡, 包括精神上的, 精神, 情感, 生理需求. 下面是一些有用的资源列表.

洞察力计时器
睡眠困难? 感到焦虑? 寻找一分钟的正念练习? 这个应用程序有许多免费的指导冥想,除了一个计时器为你的冥想练习.

心 & 机构:加州大学伯克利分校大善科学中心
盘点十大线上德州平台神经科学实践的文章、播客和视频. 该网站资源丰富. 单击各种选项卡以获取其他信息和资源.

自我同情能克服拖延症吗?
来自加州大学伯克利分校大善科学中心的帖子.  

支持更积极情绪的测验 & 强大的关系
加州大学伯克利分校大善科学中心.

建立弹性的5种最佳方法
分享你可以学会从生活的创伤和挑战中恢复过来的方法. 

冥想简介 
国家卫生研究所国家补充和替代医学中心的概述

正念训练可以缓解早期生活创伤
讨论了正念和弹性之间的联系.

泉源神经科学研究所 & 沉思的智慧
提供了丰富的免费资源,“用你的思想来改变你的大脑,使你的整个人受益-以及你接触的人."

KarmaTube
对世界现状感到沮丧? 看看这些盘点十大线上德州平台善良、美丽和慷慨的励志短片吧. 它们将重燃你对人性善良的信念.

感恩
探索多种培养感恩的方式,让你和你周围的人受益. 学习实践, 以智慧和科学为基础, 这会激励你用爱去行动, 尊重, 和慷慨.

为退伍军人 & 军事成员  

前进
教育 & 兽医培训资源. 

在部署后
为军事社区提供健康资源.